Fazer terapia não é sobre "estar louca(o)", não dar conta das coisas sozinha(o) ou diversos outros estigmas que aplicam sobre esse serviço. É sobre ter um espaço seguro, ético e sigiloso para entender como e por que você funciona como funciona, aprender a lidar com as suas emoções e/ou desenvolver o que é importante para você.

Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Prática Baseada em Evidências (PBE), com ciência, ética e constante atualização, especialmente no cuidado com ansiedade, depressão, autocobrança e conflitos emocionais. 

Meu objetivo é te auxiliar a encontrar, com apoio e estrutura, novos caminhos possíveis.

A primeira sessão é o momento de nos conhecermos melhor. Conversamos sobre a razão que te trouxe até a psicoterapia, e eu te explico mais sobre como funciona o acompanhamento comigo.

Entre o primeiro e o quarto encontro, vou realizar a avaliação da sua demanda e entender quais objetivos você tem com a terapia.

Após esse período, compartilho com você o que observei até ali, para conversarmos um pouco e assim alinharmos expectativas sobre o processo a seguir.

Inclusive, sempre peço o seu feedback buscando garantir adesão ao tratamento. 

Após compreendermos onde estamos e para onde vamos, seguimos juntas(os) desenvolvendo as melhores estratégias em direção aos seus objetivos.

“Dani, então só falamos do que for sobre os meus objetivos? E se eu precisar falar sobre algo que foge disso em alguma sessão?” 

Você pode e deve falar sobre o que você deseja na sessão! Não existem restrições sobre o que pode ou não ser dito. Ter estrutura no tratamento nos auxilia a ter direcionamento e clareza, o que é benéfico para alcançar o que você deseja, mas não anula o fato de o espaço ser seu. 

O respeito a você e o seu tempo são prioridades inegociáveis. 

A alta da terapia não tem um tempo estipulado. Cada pessoa é única e tem sua própria história, contexto social, cultura, valores, aspirações... 

Por isso, o tempo para alcançar resultados é muito singular e individual. 

Em resumo, seria irresponsabilidade minha te prometer prazos ou dar garantias em relação à sua saúde mental. O que eu posso te assegurar é um trabalho sério, ético e construído a partir da sua realidade.