Ao longo da psicoterapia, vamos observar juntos os desafios que surgem e identificar padrões que podem estar impactando sua vida. O objetivo é ampliar sua percepção sobre si mesmo e encontrar novas formas de lidar com o que te causa sofrimento.

Durante o processo, você desenvolverá habilidades para reconhecer e lidar melhor com situações difíceis. Isso inclui aprender a regular suas emoções, compreender os gatilhos que afetam seu bem-estar e construir respostas mais saudáveis diante dos desafios.

Aqui, o foco não é alcançar uma perfeição impossível, mas sim aprender a ser mais flexível consigo mesmo.

Ao longo do processo, vamos refletir sobre crenças e comparações que podem estar te limitando. A ideia não é apenas identificar dificuldades, mas entender como lidar com elas de uma maneira que respeite seu tempo e sua história.